开学已经几周，又一批学生进入毕业班，海量的父母亦如热锅上的蚂蚁，为孩子忙得团团转。其实，在孩子中考的复习日常，父母有哪些用途是尤为重要的。而绝大部分的父母都是初次成为初中三年级父母，对于如何在这一年中为孩子做好辅助工作还非常迷茫，专家指出，此时的考生父母不必过度慌张，辅助孩子们的学习只须从以下几方面做起即可。
心理上：帮助孩子调节好心态
这一年学生面对紧张的复习备考，都会有不同程度的心理重压，尤其是对自己需要更高的孩子，反复的训练、做题、背诵记忆和持续的大考小考，孩子会时有情绪波动，做父母的这个时候真的要做孩子最好的朋友，尽可能疏导孩子的不好的情绪，帮助孩子缓解重压，解除疲劳，进入良性复习状况，不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加重压，给孩子提过高的需要，有的父母不考虑考生的现实成绩和智商差别，盲目地为孩子定下一个不切实质的目的，过高的期望给孩子导致很大的心理重压，重压过大必然影响考试成绩。
专家建议，父母要常常跟孩子聊聊天，谈谈心，借助吃饭后的时间散散步，相互交流，让孩子把心里的重压、心里的话、心里的烦恼讲出，讲出就是做好心理调节成功的一半。当然，父母和孩子的心理交流要讲究时间、地址和条件。不可以是孩子正在复习功课时进来就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及学习和考试，找些比较轻松的话题去谈，如此，能够帮助放松孩子的心情。但父母要尽可能防止对孩子的过分关注，过度的关怀只能事与愿违。
所以，父母朋友应尽可能维持一颗平时心，了解孩子的地方，当令、适度地期望考生，给考生创造一种愉快的心理环境，从容面对即将来临的考试。
身体上：保证孩子的饮食均衡
做好孩子的后勤工作也是父母的必学家庭作业。紧张复习中得孩子持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要重视营养饮食，做到均衡饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力，提升脑神经的灵活敏锐程度；维生素A可以提升智商；维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，如此大脑工作所需的氧才能得到准时提供。同时，需要提醒孩子不要由于学习任务重而舍弃身体训练，而是应该注意训练计划、方法、步伐和安全。除此之外，维持充足睡眠，调节好我们的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来讲是不明智的。
有的父母误觉得中考试前应该给孩子加大营养，给孩子吃大鱼大肉。专家提醒父母，其实那没必要，孩子平常吃那些就吃那些，孩子爱吃那些就吃那些，只须孩子食欲好，在通常情况下孩子的营养都会得到满足，重点是要做到营养平衡，合理。另外，大伙在平常备考期间多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。
总的来讲，有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯；水果类应吃橙子和香蕉，香蕉能够帮助提升人的开心度，使人变得心情愉快；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海商品如鱼、虾等；牛奶和豆制品等。
环境上：创造和谐的备考环境
面对中考的要紧挑战，孩子特别需要父母的支持和理解。在备考的特殊时期，更需要父母通过各种方法与孩子进行交流和交流，并讲究方法办法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和领会，尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。不要把考试当成全家应付的一场战争，即便父母心里可以如此想，也不要过分流露出来。如此会给孩子导致更大的心里重压。假如父母牺牲自己而给孩子创造了相对真空的环境，孩子就会感觉一旦考不好就对不起爸爸妈妈，反而多了一份重压。
作为父母，必须要维持家庭氛围的和谐，即便有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。这个阶段家客人要少些，应酬也要适合降低。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的重压和疲劳。另外，不可以忽视家庭民主的问题，应尽可能尊重孩子的选择和建议。交流和理解非常重要。
